Омоложение лица без салона красоты - возможно ли это?
Можно ли сохранить молодость кожи, пользуясь только домашним уходом и не обращаясь к косметологу? Рекомендации специалистов помогут в этом!
Наступает момент, когда женщина обнаруживает первые морщинки на своей некогда молодой коже. Кожа начинает терять тургор и нежный оттенок молодости. Что делать с первыми признаками старения? Неужели сразу бежать за уколами к косметологу? Нет, с началом старения кожи можно и нужно бороться. И дома это сделать вполне реально.
Работа на омоложение кожи лица начинается не только снаружи, но и изнутри. Никакие внешние процедуры не способны так обновлять кожу, как внутреннее ее питание.
1. Водный баланс давно не является секретом, но все же часто женщины им пренебрегают. Воды в организме должно быть достаточно для всех процессов обновления. Сухой кожа становится отчасти из-за недостатка влаги. Воды нужно пить столько, чтобы вся выделяемая моча в течение дня была светлой. Желательно отказаться от кофе и «пустых» напитков типа соков в пакетах.
2. Необходимо обеспечить себя полезными жирами: нерафинированными маслами, авокадо, сырыми орехами, семенами тыквы, чиа, рыбьим жиром и другими. Эти жиры способны улучшать эластичность и цвет кожи.
3. Витамины и добавки в рационе способны творить чудеса. Идеальный вариант, когда женщина сдаёт анализы крови, по результатам которых нутрициолог назначает ей витамины. Предпочтение стоит отдать органическим витаминам, поскольку их эффективность и полезность значительно выше «аптечных» аналогов.
4. Не стоит слишком ограничивать соль, поскольку организм может начать ярко реагировать даже на незначительное содержание соли в продуктах. Например, при рационе с пониженным содержанием соли отеки способны вызвать даже помидоры. Можно попробовать отказаться от молочных продуктов и посмотреть, как меняется овал лица и спадают ли отеки.
Огромное значение имеет массаж лица. Конечно, профессиональный массаж даёт быстрый и яркий эффект. Но такой массаж может обойтись в копеечку, тем более несколько курсов в год. Домашний массаж лица менее эффективен, но он вызывает прилив крови, способствующий обновлению кожи, помогает избежать застоев. Поэтому постоянное его применение через некоторое время оказывает подтягивающий и обновляющий эффект.
Техники возможно применять самые простые: похлопывание и пощипывание вдоль массажных линий, перетирание морщинок. Не стоит забывать про шею и линию декольте. Самые простые массажи давно доступны в роликах небезызвестных косметологов.
Тщательное очищение помогает коже выглядеть моложе за счёт обретения здорового цвета лица и избавления от мелких шрамов. В осенне-зимний период предпочтение стоит отдать кислотному пилингу, который легко сделать дома. Кожа обновляется и розовеет, мелкие потемнения от шрамов пропадают.
Отличное глубокое очищение можно сделать угольными масками, предварительно распарив кожу в бане для лица. Ежедневный уход в виде средств для умываний и кремов стоит подбирать среди органической косметики. От силиконов и агрессивных ПАВов масс-маркета кожа только быстрее принимает уставший вид.
Декоративная косметика - это то, что зачастую находится на лице большую часть дня. По этой причине стоит также избегать в ней вредных веществ: силиконов и консервантов. Органическая косметика в своём составе подобных веществ не имеет. Возможно, она менее стойкая, но желание сохранить молодость кожи обычно перевешивает.
Введя в свою жизнь новые правила по уходу, уже через месяц можно заметить видимый результат. Но настроиться лучше на постоянную работу с собой, чем провести разовую акцию по восстановлению. И тогда ещё долгое время лицо будет сохранять свой молодой цвет и вид.
Все статьи носят рекомендательный характер, обратитесь к специалисту, чтобы получить индивидуальную консультацию.
Действуем изнутри
Работа на омоложение кожи лица начинается не только снаружи, но и изнутри. Никакие внешние процедуры не способны так обновлять кожу, как внутреннее ее питание.
1. Водный баланс давно не является секретом, но все же часто женщины им пренебрегают. Воды в организме должно быть достаточно для всех процессов обновления. Сухой кожа становится отчасти из-за недостатка влаги. Воды нужно пить столько, чтобы вся выделяемая моча в течение дня была светлой. Желательно отказаться от кофе и «пустых» напитков типа соков в пакетах.
2. Необходимо обеспечить себя полезными жирами: нерафинированными маслами, авокадо, сырыми орехами, семенами тыквы, чиа, рыбьим жиром и другими. Эти жиры способны улучшать эластичность и цвет кожи.
3. Витамины и добавки в рационе способны творить чудеса. Идеальный вариант, когда женщина сдаёт анализы крови, по результатам которых нутрициолог назначает ей витамины. Предпочтение стоит отдать органическим витаминам, поскольку их эффективность и полезность значительно выше «аптечных» аналогов.
4. Не стоит слишком ограничивать соль, поскольку организм может начать ярко реагировать даже на незначительное содержание соли в продуктах. Например, при рационе с пониженным содержанием соли отеки способны вызвать даже помидоры. Можно попробовать отказаться от молочных продуктов и посмотреть, как меняется овал лица и спадают ли отеки.
Внешний омолаживающий уход за кожей лица
Массаж
Огромное значение имеет массаж лица. Конечно, профессиональный массаж даёт быстрый и яркий эффект. Но такой массаж может обойтись в копеечку, тем более несколько курсов в год. Домашний массаж лица менее эффективен, но он вызывает прилив крови, способствующий обновлению кожи, помогает избежать застоев. Поэтому постоянное его применение через некоторое время оказывает подтягивающий и обновляющий эффект.
Техники возможно применять самые простые: похлопывание и пощипывание вдоль массажных линий, перетирание морщинок. Не стоит забывать про шею и линию декольте. Самые простые массажи давно доступны в роликах небезызвестных косметологов.
Очищение
Тщательное очищение помогает коже выглядеть моложе за счёт обретения здорового цвета лица и избавления от мелких шрамов. В осенне-зимний период предпочтение стоит отдать кислотному пилингу, который легко сделать дома. Кожа обновляется и розовеет, мелкие потемнения от шрамов пропадают.
Отличное глубокое очищение можно сделать угольными масками, предварительно распарив кожу в бане для лица. Ежедневный уход в виде средств для умываний и кремов стоит подбирать среди органической косметики. От силиконов и агрессивных ПАВов масс-маркета кожа только быстрее принимает уставший вид.
Декоративная косметика
Декоративная косметика - это то, что зачастую находится на лице большую часть дня. По этой причине стоит также избегать в ней вредных веществ: силиконов и консервантов. Органическая косметика в своём составе подобных веществ не имеет. Возможно, она менее стойкая, но желание сохранить молодость кожи обычно перевешивает.
Введя в свою жизнь новые правила по уходу, уже через месяц можно заметить видимый результат. Но настроиться лучше на постоянную работу с собой, чем провести разовую акцию по восстановлению. И тогда ещё долгое время лицо будет сохранять свой молодой цвет и вид.
Все статьи носят рекомендательный характер, обратитесь к специалисту, чтобы получить индивидуальную консультацию.
Консультанты по статье: врач косметолог Костецкая Анита, эксперт по ЗОЖ и корейской косметике Жданова Татьяна.
В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев
